BLOG'e AnakMbatu

BLOG'e AnakMbatu Arek Mbatu rek...

     Sudah bukan rahasia lagi jika makan banyak sayur dan buah adalah hal yang sangat baik. Yang belum banyak orang tahu adalah bagaimana sebaiknya mengkonsumsi buah yang baik, konsumsi sekalian dengan kulitnya atau tanpa kulit.

       Kulit buah mungkin mengandung kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Jika kulit buah dikupas, maka sama saja dengan kita membuang zat gizi yang berharga. Namun, pernahkah anda juga mendengar bahwa mengkonsumsi buah sebaiknya kulit buah harus dikupas, karena di kulit buah terkandung kotoran dan pestisida yang berbahaya bagi kesehatan.

    Di artikel ini kita akan bahas secara ringkas mengenai sebaiknya makan buah dengan dikupas atau tanpa dikupas.

    Kulit buah adalah bagian terluar dari buah yang bertugas untuk menjaga buah dari pengaruh negatif dari faktor lingkungan (suhu, kelembapan, cuaca), serangga, bakteri dan hama buah. Pada umumnya kulit buah merupakan bagian terluar dari buah (exocarp), namun ada buah seperti buah kelapa yang memiliki sabut kelapa (mesocarp), dan tempurung kelapa yang sangat keras (endocarp)1.
  Kulit buah merupakan mekanisme pertahanan buah dari faktor eksternal untuk menjaga agar buah dan biji tetap dalam kondisi yang baik. Biji adalah salah satu alat penting bagi tanaman untuk berkembang biak.

 Perbandingan zat gizi antara buah dengan kulit dan tanpa kulit
     Buah terdiri dari buah yang kulitnya bisa dimakan (edible) seperti apel dan buah yang kulitnya tidak bisa dimakan (unedible) seperti salak. Sebagai contoh, kita ambil kandungan gizi buah apel segar yang dikupas kulitnya dan yang tanpa dikupas kulitnya dengan menggunakan data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat. 
Perbedaan nutrisi apel dengan kulitnya dan apel dikupas kulitnya
Perbandingan nilai gizi buah apel segar dengan kulit dan tanpa kulit.
     Dari gambar di atas, sudah sangat jelas bahwa buah apel dengan kulit lebih bergizi dibandingkan dengan buah apel tanpa kulit. Buah apel dengan kulit memiliki kadar serat sekitar 2x, zat besi 2x, vitamin E 4x, dan vitamin K 4x lebih banyak dibandingkan dengan buah apel yang dikupas kulitnya. Perbedaan zat gizi yang mencolok tersebut terjadi karena adanya kulit buah apel yang ternyata mengandung nutrisi yang tinggi.

     Selain itu, kulit buah banyak mengandung anti oksidan yang sangat berguna untuk sistem pertahanan tubuh dan menurunkan risiko beberapa penyakit. Simpelnya, antioksidan akan bekerja melawan radikal bebas, yang mana radikal bebas merupakan senyawa berbahaya penyebab penyakit. Antioksidan sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan risiko penyakit, seperti penyakit jantung2,3.

     Penelitian menemukan fakta bahwa kadar antioksidan lebih tinggi hingga 328 kali lipat pada kulit buah, dibandingkan dengan bagian inti atau daging buahnya 4,5.

Mengkonsumsi buah bersamaan dengan kulitnya dapat meningkatkan konsumsi zat gizi, khususnya serat, vitamin, dan mineral. Selain itu terdapat antioksidan yang berguna untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kulit buah bisa jadi mengandung pestisida
     Pestisida adalah zat kimia yang digunakan untuk membunuh hama seperti serangga, binatang pengerat, jamur, dan gulma6. Penggunaan pestida sudah diatur secara internasional oleh FAO maupun secara regional seperti EPA (U.S. Environmental Protection Agency) untuk amerika, dan kementerian pertanian untuk Indonesia. Banyak penelitian telah menyimpulkan jika pestisida yang digunakan untuk merawat tanaman, memiliki kemungkinan besar untuk terserap kedalam mayoritas buah dan sayur yang biasa kita konsumsi sehari-hari7,8,9. Zat pestisida tersebut jika dikonsumsi secara terus menerus dan dalam jumlah besar bisa menimbulkan penyakit, seperti kanker, asma, dan diabetes10.
     Tahun 2018 EWG (The Environmental Working Group), sebuah organisasi pemerhati lingkungan di Amerika, mengeluarkan daftar buah-buahan yang harus dihindari dan dianjurkan berdasarkan jumlah, macam dan tingkat pestisida yang terkandung. Strawberry, bayam, apel, pear, anggur, dan kentang tergolong sebagai bahan makanan yang wajib dihindari, sedangkan alpukat, kol, pepaya, mangga, dan brokoli tergolong aman11.
Buah-buahan yang tinggi dan rendah pestisida
Courtesy : www.choosethenaturalpath.com 
Walaupun terkesan menakutkan, tetapi jangan berhenti mengkonsumsi buah dan sayur tersebut. Banyak penelitian mengatakan, walaupun banyak buah dan sayur yang mengandung pestisida, namun kadarnya masih dalam batas aman dan belum dikategorikan sebagai penyebab timbulnya masalah yang serius.

Mengurangi pestisida
     Cara paling ampuh untuk mengurangi pestisida adalah mengganti pestisida yang berbahaya dengan pestisida yang aman dan ramah lingkungan agar buah dan sayur bebas pestisida berbahaya. Sebagai konsumen, hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi paparan pestisida secara mudah adalah dengan mencuci dan mengupas kulit buah tersebut.

     Mencuci buah adalah cara yang baik untuk mengurangi zat pestisida yang mungkin tertinggal di buah dan sayur. Sebuah jurnal dari Elsevier menemukan bahwa metode blanching merupakan metode yang paling baik dalam mengurangi kadar pestisida di buah, diikuti dengan metode mengupas kulit dan mencuci12. Penelitian terbaru menemukan, mencuci buah dengan baking soda sangat efektif dalam menurunkan zat pestisida yang menempel di kulit buah, namun cara terbaik tetaplah dengan mengupas kulit buah itu sendiri13. Mengupas kulit buah merupakan cara terbaik da termudah dalam mengurangi kadar pestisida di buah, namun zat gizi yang terkandung di kulit secara otomatis juga ikut terbuang.

Buah dan sayur organik
     Jika anda merasa sayang untuk membuang kulit dari buah yang anda makan atau anda tetap bersikeras ingin makan buah bersamaan dengan kulitnya, solusi yang paling tepat adalah membeli buah dan sayuran organik. Makanan organik adalah hasil produksi dari sistem pertanian dan peternakan yang menghindari penggunaan pupuk buatan, pestisida, zat pengatur pertumbuhan, dan bahan tambahan pakan. Selain itu, juga menghindari metode iradiasi pangan dan rekayasa genetik14.

     Buah dan sayur yang menggunakan sistem organik, sudah pasti tidak menggunakan pestisida buatan sehingga buah dan sayur dan dihasilkan dapat dipastikan bebas pestisida. Mengkonsumsi bahan makanan organik merupakan solusi jitu bagi anda yang ingin mendapat manfaat dari makan buah dan sayur tanpa harus membuang kulitnya. Namun wajib diingat, buah-buahan tertentu seperti nanas, salak, dan kelapa memang harus dikupas karena kulitnya tidak bisa dikonsumsi. Bisa-bisa gigi anda rontok jika tetap bersikeras makan buah kelapa tanpa dikupas.
Organik label
Stay living healthy!

 REFERENCES:
  1. https://nayundasemli.wordpress.com/2013/12/03/struktur-buah-dan-biji/
  2. https://academic.oup.com/ajcn/article/101/6/1135/4564554
  3. http://www.eurekaselect.com/88381/article
  4. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jsfa.2825
  5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531703001842
  6. www.who.int/topics/pesticides/en/
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9781855739567500048
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3907644/
  9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713511000259
  10. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S004896971631926X
  11. https://www.ewg.org/foodnews/full-list.php
  12. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869150900492X?via%3Dihub
  13. https://pubs.acs.org/doi/ipdf/10.1021/acs.jafc.7b03118
  14. http://www.defra.gov.uk/

Courtesy : https://deskgram.org

Buah merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Di Indonesia, sangat dianjurkan mengkonsumsi 2-3 porsi buah-buahan dalam satu hari sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Di inggris, dianjurkan untuk mengkonsumsi porsi yang lebih banyak yaitu 5 A Day, yang artinya 5 porsi buah dalam sehari. WHO pun merekomendasikan untuk mengkonsumsi 400 gram buah/hari. 1 porsi buah bisa diartikan sekitar 80 gram buah, atau setara dengan 1 buah apel atau jeruk ukuran sedang.

Jujur saja, dalam kondisi tertentu, misalnya saat lapar, ngiler melihat buah segar nan menggoda, kita akan tergoda untuk langsung memakan buah tersebut tanpa dicuci. Apakah ini aman? Apakah ini kebiasaan yang baik? Hmmm…

Bagi penikmat buah, mengkonsumsi buah beserta dengan kulit merupakan hal yang umum. Akan tetapi, jika makan buah langsung dari supermarket atau pasar tanpa adanya proses pembersihan atau pencucian secara benar, itu merupakan hal yang tidak baik dan berisiko mengakibatkan efek buruk bagi kesehatan.

Alasan yang paling utama adalah mengenai masalah hygiene/kebersihan. Perjalanan buah dari kebun sampai tiba di supermarket atau pasar tempat biasanya berbelanja merupakan perjalanan yang panjang, apalagi jika buah tersebut diimpor dari negara lain. Selama perjalanan, bisa saja buah tersebut mengalami proses kontaminasi atau penempelan zat-zat berbahaya bagi kesehatan. Pegawai yang tidak mengerti kebersihan, batuk atau bersin juga ditambah lagi mengupil sembarangan bisa saja menyentuh buah-buah yang akan dibeli oleh konsumen. Tidak menutup kemunginan buah tersebut jatuh ke lantai yang kotor, terkontaminasi oli, minyak, bahan bakar saat perjalanan, juga siapa yang tahu apakah buah-buah itu bertemu dengan kecoak dan tikus selama perjalanan. Intinya tidak semua pegawai dan perusahaan mengerti dan menerapkan HACCP (Analisis bahaya dan pengendaliannya) dan GDP (Cara distribusi yang baik).

Buah apapun itu (organik dan anorganik) yang dibeli di supermarket atau pasar wajib dicuci yang tujuan utamanya adalah menghilangkan kotoran, tanah, bakteri, dan virus yang mungkin menempel pada kulit buah. Pencucian yang baik bisa menggunakan sabun khusus food grade ataupun menggunakan cuka. Menurut beberapa penelitian, mencuci buah dengan perbandingan air: cuka = 2:1 secara signifikan dapat menurunkan jumlah bakteri yang terdapat pada buah sekitar 98%, namun akan berpegaruh pada tekstur dan rasa buah tersebut. Untuk penggunaan sabun khusus food grade, FDA atau BPOM Amerika mengatakan bahwa belum ada penelitian yang menjamin bahwa sisa sabun yang mungkin menempel di buah tersebut aman dikonsumsi.

Berdasarkan fakta diatas, sangat disarankan untuk mengupas kulit buah (dicuci ataupun tidak dicuci) untuk menghilangkan potensi kontaminasi. Mengupas kulit buah dapat meminimalisir sisa pestisida, bakteri, jamur, virus, juga membuang wax pengawet atau yang sering kita sebut zat lilin pada buah. Jika kondisi memungkinkan, cucilah kulit buah sebelum dikupas karena proses mencuci dan perendaman buah dengan air biasa dapat menurunkan jumlah bakteri hingga 98%. Bersyukurlah jika tinggal di UK atau US, karena air PDAM di sana menggunakan air layak konsumsi (tap water) yang tercampur dengan klorin (Cl) yang ampuh membunuh bakteri. Klorin yang terkandung dalam air di UK sangatlah aman karena kadarnya hanya 0.5 mg/l jika dibandingkan dengan batas WHO yaitu sekitar 5 mg/l.

Tapi kalo mengupas kulit buah bukankah akan menghilangkan vitamin, mineral, dan serat yang terdapat di kulitnya? Intip ulasan kami mengenai kulit buah dan zat gizinya di artikel berikutnya. Stay living healthy!

Posted by ibef comments (0)



Tempat Belanja (Groceries)- Belfast


Groceries di Belfast


Tidak sulit mencari grocery dan butcher yang menyediakan barang-barang halal di Belfast. Beberapa diantaranya adalah Madinah Grocery, 131 Lisburn Road, BT9 7AG. Madinah Grocery menjual daging halal, makanan khas timur tengah, dan sayur/buah. Selain Madinah, terdapat juga grocery yang letaknya berdekatan, yaitu Tipaza Grocery Shop, dengan menjual barang-barang dan makanan yang relative sama dengan Madinah. Satu lagi, Bangla Bazar 175-177 Ormeau Rd, Belfast BT7 1SQ. Untuk restoran halal, terdapat beberapa restoran seperti five star (Sebelah Madinah Grocery) yang menjual kebab dan pizza, Chick N Lick N dan Frango yang menjual fast food, dan beberapa restoran lain yang juga halal, mayoritas menjual makanan India (Bithika).
j
Madinah Halal Grocery dan Food Stand
o
Tipaza Halal Grocery
Bagi teman-teman yang khawatir tidak bisa membeli bumbu-bumbu asia seperti cabe rawit, mie instant khas Indonesia, rempah-rempah, kecap, saos, tempe, tahu, dll di Belfast terdapat 2 toko yang menjual barang-barang ‘mewah’ tersebut, yaitu di Asia Super Market 189 Ormeau Road, Belfast, BT7 1SQ dan Camseng 1-25 Lower Windsor Avenue, Belfast, BT9 7DW.
ls005
Beberapa supermarket besar juga terdapat di sekitaran kampus Queen seperti Tesco dan Icelandsehingga memudahkan mahasiswa untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari. Bisa dibilang Tescomenjual hampir semua kebutuhan hidup termasuk beras, sehingga tidak perlu khawatir bagi teman-teman yang “wajib” makan nasi, sementara Iceland mayoritas menjual bahan makanan beku. Sebagai tambahan, supermarket di UK rata-rata memberikan charge atau harga untuk setiap kantong plastic yang di pakai, sehingga lebih baik membawa tas atau membawa kantong plastic sendiri dari rumah biar hemat (namanya juga anak kos).  Beberapa supermarket kecil juga berhamburan di sekitar Queen’s University seperti Spar, dan Centra. Pasar tradisional yang terbesar adalah St. George Market yang terletak di dekat city hall.
tesco_metro_belfast_february_2011_01
Tesco Metro (City Centre)
parkcentre2
Park Centre (Donegall Road) di dalamnya terdapat Ice land, One Pound, Optik, dll.
belfast-market
St. George Market
Buat teman-teman yang kangen akan cita rasa masakan Indonesia, memang sulit mencari restoran atau café yang menyediakan makanan bercita rasa Indonesia. Oleh karena itu, ada baiknya sebelum berangkat ke Belfast, teman-teman belajar memasak terlebih dahulu, siapa tau bisa buka usaha catering di Belfast.
resep-kuah-bakso
Bakso Lezaat!

Posted by ibef comments (0)


Overview Belfast and Northern Ireland


Overview Belfast and Northern Ireland
Belfast (/ˈbɛl.fɑːst/ or /ˈbɛl.fæst/; berasal dari Bahasa Irish: Béal Feirste, yang berarti “mouth of the sandbanks”). Belfast merupakan ibu kota dan kota terbesar di Nothern Ireland. Sebagian besar bagian Belfast termasuk city centre, berada di County Antrim, tetapi sebagian Belfast timur dan selatan termasuk ke dalam County Down. Belfast merupakan kota terbesar ke 15 di United Kingdom, dan kota terbesar ke 2 di pulau Ireland dengan perkiraan penduduknya sekitar 295.000 pada tahun 2014 (sekitar 1/3 dari total penduduk kota Malang atau sedikit lebih banyak dari Kota Batu).
Secara sejarah, Belfast merupakan kota yang termahsyur akan produksi Linen (serat tanaman/alang-alang yang digunakan bahan dasar baju pada zaman dahulu), tempat tembakau diproses, pembuatan tali dan kapal. Belfast merupakan kota tempat kapal RMS Titanic dilahirkan. Perusahaan pembuatnya adalah H&W (Harland dan Wolff). Belfast memegang peranan penting saat revolusi industry di Eropa. Saat ini, Belfast telah menjelma menjadi pusat seni, pusat pendidikan, bisnis dan hukum. Tidak bisa dipungkiri, terjadi beberapa konflik di Belfast terkait isu agama dan politik, tetapi sampai saat ini mahasiswa dan warga Indonesia masih aman dan nyaman tinggal di Belfast ataupun Northern Ireland.

11705411_938595026181943_2389879198941914236_o
Tall Ship Belfast
Belfast terletak di 54°35 lintang utara 05°55 Bujur Barat, konsekuensinya Belfast
memiliki musim dingin yang pendek dan musim panas yang panjang. Hari terpendek dalam satu tahun,matahari terbit pada pukul 8 lewat 45 menit dan terbenam sebelum pukul 4 sore (7 jam 15 menit) yang terjadi saat winter. Sekitar Juni, Belfast akan mengalami waktu siang terpanjang, yaitu matahari akan terbit pada pukul 5 pagi, dan terbenam setelah jam 10 malam (17 jam). Secara geografis, Belfast merupakan tempat yang sangat menarik bagi para wisatawan. Belfast memiliki jajaran bukit (Cave Hill, Black Hill, dan Divis Mountain) dan sungai-sungai (River Lagan, Blackstaff, the Colin, the Connswater, etc). Seperti negara Eropa pada umumnya, Belfast memiliki 4 musim (Spring, Summer, Autumn, Winter). Temperature di Belfast mengikuti musim yang terjadi, sebagai contoh saat summer (Juni – September), suhu rata-rata Belfast mencapai 15oC, sedangkan saat winter (Desember-Maret) suhu di Belfast rata-rata mencapai 4oC.
12010618_979381792103266_7029957545213287126_o
Cave Hill
12045564_982959735078805_6488873288990265724_o
Belfast City Hall
Penduduk Northern Ireland mayoritas berasal dari Ethnic kulit putih (98%), sementara ethnic asia hanya 2,2% dari total populasi, dimana sebagian besar berasal dari Tiongkok. Populasi di Northern Ireland didominasi penduduk beragama Kristen Katolik dan Kristen Protestan. Populasi muslim di Northern Ireland hanya 0,21 % dari total penduduk pada tahun 2011. Walaupun begitu, kebebasan beragama dan kepercayaan sangat dihargai di Northern Ireland.
10520779_988434814531297_1472917684153777050_o
Biggest Halloween Party in UK
12031493_995443203830458_5320785310442620380_o
Halloween Firework


Perjalanan terberat yang pernah kulalui selama beberapa kali naik gunung.
Mount Butak 2868 mdpl.

20 Desember 2014, memulai perjalan seperti biasa tidak ada yang ganjil. 
Cuacapun terlihat cerah. 
Sampai tempat parkir di desa Toyomerto (desa terakhir) jam 08.30. Jam 09.00 start. 
Pemandangan bagus dan cuaca cerah, 
Sampai pos 1 jam 11.00 kabut membawa  butiran air menyerang tiba2, kamipun menggunakan jas hujan. 
Awal dari bencanapun dimulai, 
Setelah pos 1 ada jalur yang dinamakan tanjakan mentek,benar-benar tanjakan dengkul ketemu kepala, jalan licin, jalur yang berat. 
dan kedua paha dan kaki saya keram. 
Padahal perjalanan belum ada setengahnya. 
Ditemani mas firman dan mas anas, saya berada paling belakang. 

Setelah makan siang disambut hujan deras, 
jas hujan saya tembus, 
badan drop, 
kaki kaku alias keram, 
Awalnya diperkirakan maksimal sampai jam 3 sore ternyata harus molor akibat beratnya medan dan cuaca.
sampai jam 4pun suhu udara mulai dingin dan rasanya perjalan masih jauh keadaan mulai gelap,Hanya tanjakan yang tanpa terlihat ujungnya. 

 
Mungkin ini salah satu titik balik hidup saya. 
Mulai merenungkan banyak hal, mulai dari mengapa saya tidak menyiapkan fisik saya.
Sampai sampai hal seperti masa depan terlintas di kepala saya dan terbayang wajah-wajah orang yang saya sayangi. 
benar-benar tidak fokus akibat kelelahan. 
Saya hanya berpikir bagaimana bejalan terus walaupun pelan seperti mesin diesel, s
etiap melihat jalur yang menanjak tak berujung saya mulai putus asa. Kemudian saya berpikir untuk tidak melihat ke atas/depan, melainkan melihat ke bawah, 
melihat sepatu yang sangat berat dilangkahkan karena menampung air hujan yang sangat deras, dan ternyata memang benar mata atau penglihatan memegang peranan penting untuk otak. 

Mungkin benar, orang-orang yang berani, salah satunya karena dia tidak melihat risiko apa yang sebenarnya menghadang, sehingga dia menjadi berani.

Saya hanya melihat sepatu saya. 
karena melihat ke depan akan meruntuhkan badan saya. 
dan membaca al fatihah dan terus berjalan tanpa berhenti.
Dan ternyata tepat pukul 5 sore saya melihat kedepan dan saya melihat savana dimana kami akan mendirikan tenda, saya disambut teman2 saya tg sudah lebih dulu mencapai tenda. Sebuah perjalananan spiritual yang Inshaa Allah membuat saya lebih baik lagi, 



Yes, It is true :D




Full Crews of BBC


Together, with my tremendous BBC (Batu Backpacker Club) friends, although we were not in a full crews, we made a plan go to Banyu Anjlok at south-beach of Arema City (read:  Malang, East Java, Indonesia). November was a hard rain and thunderstorm season, but BBC doesn't care. Whatever the weather, good or bad, even in worst situation, BBC still stands and persists on our decision so we planned to adventure at 28 November 2014 (BBC Philosophy: mean nekat).

Ifan, Ricky, Agung, Fian, Erris, Ndawer, and Ibef made a plan that start the travel with motorcycle at 13 PM and come to PARADISE (we called it paradise because we have imagine anything that relax, enjoyable, or extraordinary place) at least 16 PM. However, people could make perfect plan, but God determined. TRAFFIC JAM. Because of that, we got tired, we got starve, we got thirsty, and we got sleepy too, oh my God I was a rider that was very dangerous (don't try that at home eh at road).

Finally, We came at our PARADISE at 19 PM, with bad luck, hard rain, and dark situation because of no street lamp. Just rely on torch we penetrate the long-dark path and I have been shocked. This beach that we reached now were not Banyu Anjlok but Lenggoksono Beach. We must walk about 45 minutes and walk beside cliff which is very dangerous because no light or lamp to show the way.

After walked about 1 hour, finally we arrived at Banyu Anjlok beach. We could not see anything because no electricity which is mean no lamp. And hard rain came soon, seemed not like if we catch a breath for a moment. We built a camp quickly and took a rest while prayed for tomorrow weather became nice so we could see unforgettable sunrise and tomorrow was my special day too :).

And sunrise was so beautiful and clearly to see inside my dream. Hard rain came along until morning, very suck. Everyone lazy to went out of the camp. What kind of PARADISE. Couldn't swim on river because of flood, might be I will be die if decide to swim because strong current of stream. My special day became suck, and I wish to visit this place again in good season and with someone special.

nice song and nice lyric,,,

This was a triumph.
 I'm making a note here: HUGE SUCCESS.
 It's hard to overstate my satisfaction.
 Aperture Science
 We do what we must
 because we can.
 For the good of all of us.
 Except the ones who are dead.
 But there's no sense crying over every mistake.
 You just keep on trying till you run out of cake.
 And the Science gets done.
 And you make a neat gun.
 For the people who are still alive.
 I'm not even angry.
 I'm being so sincere right now.
 Even though you broke my heart.
 And killed me.
 And tore me to pieces.
 And threw every piece into a fire.
 As they burned it hurt because I was so happy for you!
 Now these points of data make a beautiful line.
 And we're out of beta.
 We're releasing on time.
 So I'm GLaD. I got burned.
 Think of all the things we learned
 for the people who are still alive.
 Go ahead and leave me.
 I think I prefer to stay inside.
 Maybe you'll find someone else to help you.
 Maybe Black Mesa
 THAT WAS A JOKE.
 HAHA. FAT CHANCE.
 Anyway, this cake is great.
 It's so delicious and moist.
 Look at me still talking
 when there's Science to do.
 When I look out there, it makes me GLaD I'm not you.
 I've experiments to run.
 There is research to be done.
 On the people who are still alive.
 And believe me I am still alive.
 I'm doing Science and I'm still alive.
 I feel FANTASTIC and I'm still alive.
 While you're dying I'll be still alive.
 And when you're dead I will be still alive.
 STILL ALIVE

By Portal

About this blog

Blog ini merupakan curahan jiwa seorang anak yang sedang bertualang mencari arti kehidupan SEJATI.

My Favorite

  • Melihat Alam Ciptaan Allah
  • Play many games
  • Jalan-jalan
  • Tidur
  • Watch Onepiece and Naruto
Ocean Blue Flame
Powered by Blogger.

Copyright 2009 - BLOG'e AnakMbatu

Blogspot Theme designed by: Ray Creations, Ray Hosting.